فشارخون بالا و دیابت، قاتلان خاموش سلامت
تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۱۸۰۶۹
سارا شاه‌آبادی، مدیر گروه مبارزه با مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت : با توجه به اینکه ۲ بیماری فشارخون بالا و دیابت، قاتلان خاموش سلامت در بسیاری از موارد به خصوص در افرادی که سن زیر ۳۰ سال دارند، بدون علامت هستند.
وی ادامه داد: از آن‌جا که بیماری فشار خون و تشخیص به موقع برای همه سنین مهم است به همین علت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پویش ملی سلامت را با هدف تشخیص زودرس و درمان به‌موقع؛ از ۲۰ آبان‌ماه در سرتاسر کشور آغاز کرده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مدیر گروه مبارزه با مرکز بهداشت استان کرمانشاه تصریح کرد: در این پویش غربالگری دیابت و فشار خون بالا، تمامی افراد بالای ۱۸ سال یعنی متولدین ۲۰ آبان‌ماه ۱۳۸۴ به قبل باید برای کنترل فشار خون و قند خون به خانه‌های بهداشت در روستا‌ها و پایگاه‌های سلامت در شهر‌ها و همچنین مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراجعه کنند.
وی گفت: ایستگاه‌های سیار در شهر‌های شلوغ نیز خواهیم داشت که اطلاع‌رسانی آن را متعاقبا انجام خواهیم داد.
شاه‌آبادی گفت: یک‌بار فشار خون در شرایط استاندارد اندازه‌گیری می‌شود چنانچه فشار بالاتر از ۱۴ روی ۹ یا ۱۴۰ روی ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد مجددا فشار اندازه‌گیری می‌شود و اگر در بار دوم اندازه‌گیری فشار خون، فرد مشکوک به فشار خون باشد به پزشک مستقر در مرکز جامع خدمات سلامت ارجاع داده می‌شود که مجددا پزشک فشار را کنترل می‌کنند و چنانچه تشخیص قطعی فشار خون داده شود دوره درمان شروع می‌شود.
وی در رابطه با دیابت، اضافه کرد: افراد بالای ۴۰ سال باید آزمایش قند خون انجام دهند که یا با دستگاه تست قند انجام می‌شود و یا اینکه برگه ارجاع به افراد داده می‌شود تا با مراجعه به آزمایشگاه‌های منتخب به صورت رایگان تست قندخون انجام دهند.
شاه‌آبادی خاطرنشان کرد: افرادی از ۱۸ تا ۴۰ سال باید آزمایش تست قند بدهند که عامل خطری همچون چاقی، اضافه وزن، سابقه دیابت درجه یک در اعضای خانواده؛ دارند.
وی گفت: در این طرح سنجش فشار خون، مراجعه به پزشک و سنجش قند خون کاملا رایگان است، بنابراین فرصتی است تا وضعیت سلامت خود را از نظر فشار خون و دیابت کنترل کنیم .
باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاهمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: علوم پزشکی فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۱۸۰۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
کبد به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می‌کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند به بیماری‌های کبدی جدی‌تری منجر شود.
به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری است. در ادامه این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.
پیشگیری از کبد چرب: اصول زندگی سالمبرای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.
ورزش‌های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبدورزشهای قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه تنها به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد قلب و کبد نیز موثر هستند. این نوع فعالیت‌ها باید بخشی از برنامه روتین ورزشی هر فردی باشند تا به حفظ سلامت عمومی کمک کنند.
تمرینات مقاومتی: ساختن عضلات، کاهش چربیتمرینات مقاومتی که شامل وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی می‌شوند، به افزایش توده عضلانی و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش سریع چربی خون به شمار می‌آیند و برای هر برنامه ورزشی ضروری هستند.
یوگا و پیلاتس: تقویت ذهن و بدنیوگا و پیلاتس، که تمرکز خود را بر کشش، قدرت مرکزی و تعادل می‌گذارند، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کنند، بلکه به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی نیز می‌انجامند. این ورزش‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به حفظ سلامت کبد و مدیریت وزن کمک کنند.
تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاهتمرینات تناوبی با شدت بالا که به همراه دوره‌های کوتاه استراحت انجام می‌شوند، می‌توانند عملکرد کبد را به طور چشمگیری بهبود بخشند. این ورزش‌ها شامل شنا، اسکات، تمرینات شکم، وزنه‌برداری و دوچرخه‌سواری هستند و به اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد کمک می‌کنند.
پیاده‌روی: فواید قابل توجه برای سلامتیپیادهروی سریع و منظم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش میزان کلسترول LDL. تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی منظم در طول هفته می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک کند و بخشی ضروری از برنامه سلامتی هر فرد باشد.
جمع بندیبرای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.
کانال عصر ایران در تلگرام
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد